۱. مدیریت درد و حساسیت
حساسیت یکی از شایعترین عوارض جانبی پس از بلیچینگ است که به دلیل باز شدن توبولهای عاجی در طول فرآیند سفید کردن رخ میدهد. برای مدیریت این مشکل:
• محصولات ضدحساسیت: از خمیردندانها یا ژلهایی که حاوی نیترات پتاسیم یا فلوراید قلعدار هستند (مانند Sensodyne یا Colgate Sensitive Pro-Relief) استفاده کنید.
• درمان با فلوراید: ژل یا وارنیش فلوراید را که توسط دندانپزشک تجویز شده است، برای بازسازی مینای دندان و کاهش حساسیت به کار ببرید.
• مسکنهای کوتاهمدت: در صورت شدید بودن حساسیت، از مسکنهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن استفاده کنید.
• پرهیز از دمای داغ و سرد: تا ۴۸ ساعت پس از درمان، از مصرف غذاها و نوشیدنیهای بسیار داغ یا سرد اجتناب کنید تا حساسیت بیشتر نشود.
جهت مطالعه بیشتر راهکار های جلوگیری از حساسیت به درد کلیک کنید
۲. احتیاط در مصرف غذا و نوشیدنی
۴۸ ساعت اول پس از بلیچینگ بسیار مهم است، زیرا مینای دندان متخلخلتر شده و مستعد لکهدار شدن است. توصیههای زیر را رعایت کنید:
• از مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهای لکهزا اجتناب کنید:
• قهوه، چای، شراب قرمز، نوشابه، سسهای تیره (مانند سس سویا یا گوجهفرنگی) و انواع توتها را مصرف نکنید.
• از تنباکو و خمیردندانها یا دهانشویههای رنگی نیز اجتناب کنید.
• غذاهای سفید یا کمرنگ مصرف کنید:
• موادی مانند برنج، مرغ، ماهی، پاستا بدون سس، نان سفید و موز مناسب هستند.
• غذاها و نوشیدنیهای اسیدی را کاهش دهید:
• مصرف مرکبات، سرکه و نوشابه را که میتوانند مینای دندان را ضعیفتر کنند، محدود کنید.
۳. زمانبندی مراجعات و پیگیریها
پیگیری منظم با دندانپزشک به حفظ سلامت دندان و لثهها و انجام درمانهای تکمیلی در صورت نیاز کمک میکند.
• مراجعه اولیه: ۱ تا ۲ هفته پس از بلیچینگ، یک جلسه پیگیری برای ارزیابی نتایج و بررسی مشکلات احتمالی مانند حساسیت مداوم تعیین کنید.
• نگهداری طولانیمدت: هر ۶ ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید تا جرمگیری انجام شده و نیاز به تجدید بلیچینگ بررسی شود.
۴. حفظ طولانیمدت اثر سفیدکنندگی
برای حفظ نتایج بلیچینگ:
• بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید: حداقل دو بار در روز با خمیردندان فلورایددار غیرساینده مسواک بزنید و روزانه نخ دندان بکشید.
• از خمیردندان سفیدکننده استفاده کنید: خمیردندانهای ملایم سفیدکننده میتوانند لکههای سطحی را بدون آسیب به مینای دندان از بین ببرند.
• پس از خوردن غذا دهان خود را بشویید: بلافاصله پس از مصرف مواد غذایی یا نوشیدنیهای لکهزا دهان خود را با آب بشویید تا اثرات آنها کاهش یابد.
• تری هوم بلیچ: از دندانپزشک خود بخواهید که تری هوم بلیچ اختصاصی برای استفاده خانگی جهت حفظ نتایج بهتر تهیه کند.
۵. احتیاطات بهداشت دهان و دندان
حفظ سلامت دهان و دندان پس از بلیچینگ برای محافظت از دندانها و لثهها ضروری است:
• هیدراته بمانید: آب فراوان بنوشید تا دهان مرطوب بماند و اسیدهای مضر خنثی شوند.
• از مسواک زدن تهاجمی خودداری کنید: از مسواک نرم استفاده کنید تا از آسیب به مینای دندان و تحریک لثه جلوگیری شود.
• استفاده از محافظ دهان در صورت نیاز: در صورتی که دچار دندانقروچه هستید، استفاده از محافظ شبانه میتواند از سایش مینای دندان جلوگیری کند.
۶. مواردی که باید اجتناب شود
برای محافظت از دندانها و حفظ طولانیمدت نتایج بلیچینگ:
• سیگار کشیدن و استفاده از محصولات تنباکو: این موارد از اصلیترین عوامل لکهدار شدن دندان هستند و باید کاملاً کنار گذاشته شوند.
• دهانشویههای حاوی الکل: این محصولات میتوانند دهان را خشک کرده و بهمرور زمان مینای دندان را ضعیف کنند.
• لوازم آرایشی با رنگهای تیره: بلافاصله پس از بلیچینگ از رژلبها یا برق لبهای تیره که میتوانند دندانها را لکهدار کنند، استفاده نکنید.
نتیجهگیری
مراقبت مناسب پس از بلیچینگ دندان برای مدیریت حساسیت، جلوگیری از ایجاد لکههای جدید و حفظ نتایج طولانیمدت ضروری است. با رعایت محدودیتهای غذایی، استفاده از محصولات ضدحساسیت، حفظ بهداشت دهان و دندان و انجام مراجعات منظم، میتوانید از لبخند روشن و سفید خود برای مدت طولانیتری لذت ببرید. مشاوره منظم با دندانپزشک تضمین میکند که دندانها و لثههای شما سالم و نتایج بلیچینگ بهینه باقی بمانند.
